Всё о растениях |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Чем полезна хурма для организма женщинамПольза хурмы для организма женщины: состав, калорийность, полезные свойства, применение, противопоказанияВлияние хурмы на женский организм очень велико: плоды используют в пищу, употребляют в лекарственных целях, применяют в косметологии и при похудении. Рассмотрим свойства этого неоднозначного продукта, его состав, особенности употребления и применения. Описание и характеристикиХурмой называются ярко-оранжевые плоды родом из субтропиков. Их мякоть, в зависимости от сорта, может быть как цвета кожуры, так и иметь мягко-сливочной или зеленоватый оттенок. Размер и форма ягод также разнообразны: от крупных сочных до плоских плодов, подобных яблоку по твердости. Большинство сортов в зрелом состоянии сладкие, приятные на вкус. Состав хурмыНа 81,5% плод состоит из воды, остальные 18,5% — белки, углеводы, пищевые волокна и дубильные вещества. Глюкозы и фруктозы в плодах практически поровну. Читайте также, чем полезна хурма, и как вырастить хурму у себя дома. ВитаминыХурма — один из лидеров по содержанию витаминов. В нее входят:
Минеральные веществаНе уступают оранжевые ягоды и по содержанию различных элементов. 100 г обогащены:
Калорийность на 100 гВ 100 г хурмы содержится 63 ккал. Вес среднего плода — около 300 г. Соотношение БЖУ
Полезные свойства хурмы для женщинПомимо своей пищевой ценности, хурма может принести много пользы женскому организму. Бета-каротин в её составе благотворно сказывается на состоянии кожи, сохраняя её естественную мягкость. Витамины, которые содержатся в спелых плодах, поддерживают хорошее зрение, повышают иммунитет и предотвращают образование раковых клеток. Плоды хурмы — природный антисептик, они обладают мягким бактерицидным действием, а йод в их составе улучшает работу щитовидной железы, которая является основным звеном женской гормональной системы. Также эта ягода:
Особенности употребленияНе во все периоды жизни женщины этот вид ягод будет одинаково полезен. Остановимся подробнее на основных из них. При беременностиСпециалисты рекомендуют хурму к употреблению в при беременности. Она не только удовлетворяет возросшие потребности женщины в минеральных веществах, но и качественно сказывается на развитии костного скелета малыша. Если женщина в период вынашивания ребенка столкнулась с проблемой отёчности, то эта ягода также станет отличным природным мочегонным средством, которое дополнительно способствует выведению шлаков и токсинов из организма. При ГВПри грудном вскармливании хурма рассматривается как неоднозначный продукт. С одной стороны, она богата полезными веществами, с другой — может стать серьёзным аллергеном для малыша. Решить эту дилемму можно, только постепенно вводя ягоды в рацион кормящей матери, внимательно отслеживая реакцию ребёнка. В особых случаяхОсобое отношение к хурме необходимо при таких заболеваниях:
Важно! Чтобы уменьшить влияние хурмы на ЖКТ, плод рекомендуется заморозить, а затем разморозить перед употреблением либо есть ее в сухом виде. Вред и противопоказанияНаибольшую опасность в плодах несут содержащиеся в них сахар и танины. Они противопоказаны:
Правила выбора и условия хранения продуктаОсновными признаками качественного зрелого плода являются:
Важно! Употребление неспелой хурмы крайне опасно для здоровья. Купленные ягоды хранятся в холодильнике при температуре от 0 до +6 °C в течение 2-3 месяцев. Если необходимо продлить этот срок, то в замороженном состоянии они могут простоять вплоть до следующего урожая.Что делать, если вы выбрали зеленый плодНезрелая хурма «вяжет» рот из-за большого содержания в ней танина, кушать её невозможно, но есть два способа дозревания плодов в домашних условиях:
Как похудеть с помощью хурмыХурма полюбилась диетологам за то, что несмотря на высокое содержание сахара, она имеет низкий гликемический индекс, а также за своёмочегонное действие. Плоды входят в «Кремлевскую диету», подходят для диеты по Монтиньяку и отлично вписываются в ежедневный баланс КБЖУ тех, кто самостоятельно выстраивает свой рацион. Самый распространенный вариант похудения с помощью ягод этого вида — монодиета. Питаться только ими можно до трёх дней подряд. В течение этого времени также допускается пить чай и кофе без сахара. Важно! При монодиете на хурме категорически запрещено употреблять молоко. Второй вариант — низкокалорийная диета. Помимо 7 плодов, в течение дня разрешено есть:
Хурма и женская красотаПри наружном применении ягоды имеют свойство снимать отёчность и сужать поры. Они хорошо помогают в борьбе со старением, освежают и омолаживают лицо, а волосам добавляют упругость и защищают от вредного воздействия окружающей среды. Маску также можно сделать с кабачка, портулака и шпината. Маски для лицаМаски из хурмы очень действенны и не имеют ограничений по возрасту. Наиболее популярны следующие рецепты:
Рецепт для волосС помощью плодов можно изготовлять бальзамы и маски для волос:
Важно! Готовый бальзам хранят в холодильнике, порционно разогревая перед использованием. Хурма — один из лучших природных помощников женщин в поддержании внешнего и внутреннего здоровья. Сезон её урожая не слишком долгий, поэтому нужно стараться взять максимум пользы от этой ягоды, но не стоит переусердствовать.Была ли эта статья полезна? Да Нет agronomu.com Польза и вред хурмы для женщинУже со второй половины осени на прилавках магазинов появляется хурма. Этот удивительный на вкус фрукт восхищает витаминно-минеральным богатством состава, однако наибольшую пользу хурма несет женскому организму. С чем это связано и как по максимуму использовать данное свойство плодов? Хурма может похвастаться богатым витаминно-минеральным составом и высоким содержанием пектинов, дубильных веществ. Не зря ее называют «женской» ягодой – в составе имеются все необходимые для организма женщины компоненты. В ягодах «финской сливы» (а именно так переводится название плода с персидского) содержатся витамины А, группы В, РР, а также антиоксиданты – витамины А и Е. Микро- и макроэлементы представлены магнием, калием, железом, йодом, натрием, кальцием, клетчаткой. Имеются здесь и полезные для кишечника дубильные вещества, органические кислоты и пищевые волокна. Танины, полифенольные соединения и кахетин усиливают пользу плодов.
Калий и магний в составе благотворно влияют на сердце, оказывая укрепляющее действие. Также магний участвует в синтезе женских гормонов, а потому необходим для функционирования репродуктивной системы женщины. Его недостаток провоцирует сбой менструального цикла, проблемы с зачатием и вынашиванием ребенка. Калий, помимо пользы для сердца, оказывает противоотечное действие. Она полезна женщинам после 50 лет – в период менопаузы, поскольку позволяет стабилизировать состояние здоровья, уменьшить отдельные проявления данного процесса. В составе хурмы имеется также железо, которое участвует в кроветворении, способствует насыщению крови кислородом, что поступает к органам и тканям. Регулярное потребление хурмы – один из способов профилактики анемии. Антиоксиданты и витамин РР также благотворно влияют на сосуды, повышая эластичность их стенок, улучшая проницаемость капилляров. Благодаря особенностям состава хурма действует разрушающе на «плохой» холестерин. В результате снижается риск образования холестериновых бляшек на стенках сосудов, а значит, вероятность развития инфарктов и инсультов, атеросклероза уменьшается. Особенно полезна эта многосеменная ягода тем женщинам, что страдают от обильных месячных, ведь после менструации высока вероятность снижения гемоглобина. На оранжевые плоды стоит обратить внимание и беременным, ведь в это время часто развивается железодефицитная анемия, которая приводит не только к ухудшению состояния матери, но и грозит выкидышами, гипоксией плода. Кисло-сладкие сорта хурмы также позволяют снять токсикоз на ранних сроках беременности. Жизненно важен для организма и йод, который в хурме содержится достаточно в больших количествах. Он необходим для работы щитовидной железы и также обеспечивает выработку нужных гормонов в необходимом количестве. Богатая аскорбиновой кислотой хурма способствует укреплению иммунитета. Это, в свою очередь, позволяет организму лучше противостоять простуде и гриппу, негативным проявлениям внешней среды, авитаминозу. Хурму можно и нужно включать в рацион в период сезонных инфекций, использовать как продукт, способствующий более скорому выздоровлению и восстановлению после перенесенных болезней. Кроме того, витамин С улучшает усвояемость кальция. Последний, как известно, необходим для формирования скелета, крепких зубов. Кальций активно вымывается из организма во время беременности, кормления грудью, а также в пожилом возрасте, поэтому потребление хурмы для женщин в эти периоды жизни особенно полезно. Кроме того, витамин С является антиоксидантом, который выводит из организма токсины, связывает радионуклиды и замедляет процессы старения. Вместе с бета-каротином, который характеризуется противоонкологическим действием и благотворно влияет на кожу, аскорбиновая кислота помогает сохранить молодость и красоту, предотвратить снижение тургора кожи. Однако наиболее мощным антивозрастным компонентом в данном фрукте является витамин Е. Он уменьшает интенсивность возрастных изменений клеток, насыщает полезными жирами. Наряду с витамином А, участвует в производстве женских половых гормонов, отвечает за эластичность и достаточное количества жиров. Благодаря витаминам группы В в составе хурма оказывает оздоравливающее воздействие на нервную систему. Улучшается проводимость нервных импульсов, снимаются признаки депрессии, хронической усталости, нормализуется сон. Ягода обеспечивает легкое успокаивающее действие, но при этом не угнетает ЦНС. Благодаря этому, а также улучшению кровообращения, хурма помогает повысить работоспособность, снимает напряжение и позволяет сделать «перезагрузку» при интенсивной интеллектуальной деятельности. Содержащиеся в составе дубильные вещества и пищевые волокна помогают пищеварению. Благодаря данному фрукту улучшается моторика кишечника, а значит, пища быстрее и лучше усваивается. Таким образом, удается предотвратить процессы брожения в кишечнике, избавиться от неприятного чувства тяжести, изжоги. Не перевариваясь, клетчатка выходит из кишечника, по пути собирая шлаки и токсины. Иначе говоря, она действует как щетка или метелка. Если кишечник работает правильно и в полную силу, то это способствует ускорению метаболических и липидных (расщепление жира) процессов. Неудивительно, что данный продукт используют для похудения. Существуют разгрузочные дни на хурме, когда кроме этого фрукта и минеральной воды в пищу не принимаются другие продукты. Эффект похудения демонстрирует отвар на основе сушеной хурмы. Сладкий, но низкокалорийный фрукт также способен заменить более питательные конфеты, пирожные и соки. Одним словом, его поедание дает чувство насыщения и позволяет сладкоежкам «не сорваться» во время диеты. Дубильные вещества способствуют усилению секреции желудочного сока, что также помогает лучше переваривать пищу, в том числе тяжелую. Наличие пектина и клетчатки обеспечивает легкое слабительное действие. Хурма мягко поможет справиться с запором, в том числе у детей и беременных. Однако если злоупотреблять хурмой, то входящие в состав дубильные вещества и танины будут вступать в реакцию с желудочным соком и оказывать крепящее действие на кишечник, в ряде случаев способствуя образованию каловых камней и провоцируя кишечную непроходимость. Получается, что хурма обладает удивительным свойством – она может и крепить, и слабить. Однако при умеренном потреблении основным является все же послабляющий эффект. В разных сортах хурмы содержание того или иного витамина или микроэлемента незначительно меняется. Так, сорт «Королек» является рекордсменом по содержанию витамина А. Эти же плоды, кстати, характеризуются отсутствием терпкости, «Королек» не вяжет рот. Крупная мясистая хурма сорта «Бычье сердце» поражает не только размерами и отсутствием косточек, но и повышенным содержанием железа и магния, дубильных веществ. Ее можно рекомендовать при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. «Мандариновые» плоды (такая хурма внешне схожа с мандарином) больше других сортов содержит аскорбиновую кислоту. Кроме того, они отличаются сладким вкусом. В период беременности рекомендован сорт «Шарон», богатый бета-каротином. Кроме того, данный вид отличается самой невысокой питательной ценностью. Однако в составе превалируют сахара, а не фруктоза, поэтому после поедания «Шарона» резко и ощутимо вырастает уровень инсулина в крови. Высокое содержание кислот, дубильных веществ, витаминов и минералов позволяет использовать хурму наружно. В таком случае она демонстрирует противовоспалительное, омолаживающее и ранозаживляющее действие. Она борется с пигментными пятнами, добавляя тот или иной дополнительный ингредиент, на основе хурмы можно готовить маски как для сухой, так и для жирной или проблемной кожи. На основе хурмы также делают маски для волос, которые помогают восстановить иссушенные секущиеся волосы, а также после частых окрашиваний и термической обработки (сушка феном, выпрямление, завивка). От потребления хурмы следует отказаться при аллергии на данный плод. Противопоказания распространяются также на случаи воспалительных процессов органов ЖКТ. Обострение гастрита, язвы, панкреатита, а также кишечные инфекции, диарея – все это те недуги, при которых лучше отложить дегустацию хурмы на более поздний срок. При хроническом панкреатите в период ремиссии разрешается съедать не более 1 плода без кожицы 2 раза в неделю. Аналогичные рекомендации можно дать при гастрите во время ремиссии. А вот при эрозивном гастрите и язве желудка от потребления фруктов лучше совсем отказаться. Запрет на потребление плодов распространяется также при заболеваниях мочевыводящих путей, спаечной болезни. Из-за высокого содержания сахаров хурма запрещена больным сахарным диабетом, а также в тяжелых стадиях ожирения. Не принесет пользы ее потребление при кишечной непроходимости, склонности к диарее или сильным запорам, а также в первые недели после операции. Важно помнить об умеренности потребления хурмы. Чрезмерное ее поедание способно вызвать тошноту, рвоту, диарею, боли в животе. При постоянном злоупотреблении плода возможна кишечная непроходимость. Противопоказанием к потреблению хурмы является и детский возраст до 3 лет. Хурма является биологически активным, концентрированным плодом, поэтому находящийся в процессе развития кишечник ребенка еще не готов к подобному «знакомству». После 3 лет хурму лучше давать сначала в виде компотов, джемов, смешивать пюре с творогом. При отсутствии аллергической реакции можно начинать вводить небольшое количество свежего фрукта в рацион. Как уже говорилось, хурма полезна при беременности. Однако женщина «в положении» должна помнить, что в этот период значительно меняется гормональный фон, что может спровоцировать аллергические реакции даже на знакомые продукты. Если до беременности вы ели хурму без негативных последствий, то в период ожидания ребенка ее также следует включить в свой рацион, правда, в меньших количествах. Если же еще до беременности плод приносил больше неприятных последствий, чем пользы (случаи непереваривания, появления кожной сыпи), то во время вынашивания ребенка его точно следует исключить из меню. Период лактации не является поводом отказываться от хурмы, однако есть ее разрешается лишь при отсутствии негативных реакций со стороны детского организма. Как правило, из-за большого содержания сахаров в хурме она провоцирует диатез у грудничка, а клетчатка – вздутие живота и кишечные колики. При отсутствии противопоказаний суточная норма для взрослого человека составляет 2-3 плода на один прием. Нет нужды есть ее ежедневно, 2-3 раза в неделю будет достаточно. Потреблять следует лишь спелые плоды. Как правило, они имеют прозрачную кожицу, равномерный окрас и более темные полосы и вкрапления. Последние свидетельствуют о биологической спелости плода и указывают на их сладость. Мякоть должна быть умеренно мягкой, но при этом не превращаться в кашицу сразу после легкого нажатия. Хурму лучше потреблять в первой половине дня. Во-первых, она содержит много клетчатки, что дает нагрузку на органы пищеварения. Во-вторых, съеденная на голодный желудок оранжевая ягода усиливает аппетит. По этой же причине не стоит есть плод в качестве перекуса, если вы имеете проблемы с лишним весом. Это обусловлено высоким содержанием сахара в составе и, как следствие, инсулиновыми скачками. Хурму можно добавлять в салаты, сочетать с птицей и мясом. Подходит она для приготовления джемов, компотов, коктейлей. Если вы запекаете или варите хурму, старайтесь сократить время готовки и понизить температуру термического воздействия, поскольку длительная варка приводит к разрушению витаминов и микроэлементов, накоплению канцерогенов в пище. Лакомиться и оздоравливать организм хурмой можно не только в сезон, ведь замороженные плоды сохраняют все полезные свойства. Кроме того, в процессе заморозки разрушается танин. Именно он придает фруктам вяжущие свойства, терпкость, а значит, в замороженном продукте они отсутствуют. Срок хранения хурмы в холодильнике – 6 месяцев. Недопустима повторная заморозка и разморозка плодов. О пользе хурмы для здоровья смотрите в следующем видео. eda-land.ru Хурма: польза и вред для организмаПоговорим о продукте, который традиционно появляется на столе россиян в конце декабря. Из нашей статьи вы узнаете все о хурме: о её пользе и вреде для организма человека. Знакомые многим ярко-оранжевые плоды растут на листопадных деревьях. Их родиной считаются азиатские страны, где прочно закрепилось название «китайский персик». Визуальное сходство двух фруктов нельзя не отметить. Греки называют хурму «божественным огнем» из-за его оранжевой окраски, а в России иногда можно услышать вариант «морозная вишня». В нашей стране деревья, на которых она растет, тоже распространены. Но встретить их можно всего в двух регионах: в Краснодарском крае и в Крыму. Видовое разнообразие у нас также небогато. Самый известный вариант – «королёк», но есть и другие морозоустойчивые сорта. А вот мировая классификация насчитывает несколько сотен различных единиц. Практически все основные природные лакомства созревают к лету, редко к началу осени. Поэтому ближе к ноябрю на российских прилавках сложно найти что-то вне заграничного импорта. Если вы хотите разнообразить меню необычным фруктом, обратите внимание на хурму. Она созревает как раз к заморозкам, в конце ноября – начале декабря, в зависимости от конкретного региона выращивания. Именно в этот момент она и появляется в магазинах. Ведь неспелой её просто невозможно употреблять в пищу из-за большого количества танина, содержащегося в ней. Она вяжет рот. Эффект от поедания незрелого фрукта схож с тем, что бывает, когда выпьешь слишком крепкого чаю. Хурма для похудения: польза для здоровья, вред, калорийность«Китайский персик» легко усваивается организмом. Его нередко используют в качестве основы для разгрузочных дней. Продукт является средством профилактики разнообразных расстройств и заболеваний. Полезен как женщинами, так и мужчинами. А, самое главное, обладает уникальным вкусом, который станет отличным гастрономическим дополнением к вашему столу. Состав фрукта следующий:
Если говорить откровенно, то мало какой плод содержит такое количество веществ, необходимых человеческому организму. Даже яблоко проигрывает этой ягоде в разы. Соответственно, продукт можно употреблять просто для общего укрепления здоровья, иммунитета, поддержания тонуса и подзарядки. Хурма для женщин: польза для здоровья и вред для организмаДля прекрасной части нашего населения «китайский персик» припас массу интересных свойств.
Хурма для организма женщины полезные свойства, вред, противопоказанияПо статистике в последние годы участились случаи развития заболеваний, связанных с дисфункцией щитовидной железы. В этом случае ягода строго противопоказана. Как и при сахарном диабете. Также продукт оказывает негативное воздействие при повышенной кислотности. Зато при расстройствах желудочно-кишечного тракта общего характера фрукт рекомендован к употреблению. Он нормализует пищеварение. «Морозная вишня» эффективна во время беременности:
Узнайте подробнее о наших программах снижения веса:Одна из самых актуальных проблем для сильной половины человечества – патологии простаты. Современная медицина считает, что одним из главных факторов исцеления является правильное питание.
Хурма для организма человека полезные и вредные свойства, калорийность, противопоказанияВ каких случаях поедание китайского персика даст положительный эффект?
А теперь поговорим о противопоказаниях к употреблению хурмы, её пользе и вреде для здоровья человека. В главной степени играет роль индивидуальная непереносимость продукта. К сожалению, аллергическая реакция вызванная таким плодом – это не редкость. Поэтому, перед употреблением, если ранее вы не слишком тесно общались с «морозной ягодой», стоит быть осторожным. При непроходимости ЖКТ от «азиатского персика» тоже рекомендуется воздерживаться. Как и после недавно перенесенных тяжелых операций. Дело в том, что плод обладает сильным вяжущим эффектом, который может плохо сказаться на ослабленном операцией организме. В крайнем случае, лучше употреблять ягоду без кожи так, как значительная часть ее вяжущих элементов содержится там. К тому же желудку тяжело её переваривать. Если человек болен панкреатитом, ему лучше полностью исключить ягоду из рациона. Для детей, не страдающих аллергией, противопоказаний нет. Но тем, кто младше 3 лет, плоды давать не стоит. Желудок малыша может с ними не справиться. Как выбрать и хранитьПолезные свойства фрукта хурма – это прекрасно, но многих людей интересует, сколько во фрукте калорий. Комментарий диетолога «Клиники похудения Елены Морозовой»Хурма – низкокалорийный продукт. Вы вполне можете баловать себя им, даже если хотите похудеть. Но я настоятельно рекомендую избегать монопитания. Не держите организм исключительно на этом фрукте. Вы добьетесь лишь кратковременных результатов и испортите желудок. Чтобы лишние килограммы покинули вас навсегда, нужно придерживаться правильного, сбалансированного рациона, в котором присутствуют разные продукты. В противном случае у вашего организма будет стресс. Если вы озабочены вопросом похудения и мечтаете сбросить вес, не надо мучить организм монодиетами. Возможно, вы добьетесь незначительного эффекта, но когда вернетесь к полноценному питанию, килограммы вернутся. После пережитого стресса ваше тело, боясь повторения ситуации, будет стремиться запасти питательные вещества впрок. В итоге вы наберете больше, чем удалось скинуть. Чтобы этого не случилось, обращайтесь за консультацией к нашим специалистам. Метод, который использует «Клиника похудения Елены Морозовой» базируется на трех умениях:
Клиника не ориентируется на народную медицину и сомнительные способы «быстрого похудения»: только сбалансированный рацион, правильный психологический настрой и мотивация помогут Вам добиться желаемой цели. Как выбрать хурмуНе забывайте, что все полезный свойства действительны только, если речь идет о правильных плодах. Предлагаем рассмотреть процесс покупки пристальнее:
То, какие полезные свойства есть в купленном оранжевом лакомстве, на 60% зависит от степени спелости хурмы. Если все же из гипермаркета вы вернулись с не самой качественной и еще несозревшей ягодой, можно подготовить ее к употреблению в домашних условиях. Процесс подготовки проходит двумя разными термическими способами.
Этот нехитрый маневр значительно повысит вкусовые качества. Теперь вы знаете все про хурму и про то, какими полезными свойствами обладает фрукт. Их масса: восстановление репродуктивных функций, лечебный и профилактический эффект при самых различных заболеваниях и расстройствах. Если у вас нет персональной непереносимости и аллергической реакции и также нескольких специфических заболеваний, то это оранжевое объедение станет прекрасным фитнесс-дополнением к питанию, незаменимой частью на вашем столе каждый день. slavklin.ru 15 полезных свойств Хурмы. Польза и вред для женщин.Вкусное лакомство в виде хурмы обладает большим количеством витаминов и микроэлементов, а также оказывает общее полезное воздействие на жизнедеятельность организма. Вопрос пользы и вреда хурмы подлежит особенному рассмотрению, поскольку большинство россиян в силу отсутствия полной информации о сорте и правильном употреблении фрукта допускают ошибки, что зачастую приводит к возникновению неприятных последствий. Хурма или королек?На российских рынках в зимний период можно встретить два вида хурмы – это хурма и королек. Удивительно, но обе разновидности фрукта вырастают на одном дереве. Просто королек образуется путем опыления цветков насекомыми. По данной теме есть похожая статья - Гранат: полезные свойства и противопоказания. Специалисты объясняют один интересный факт: на российские рынки хурма поступает в большинстве случаев в еще не созревшем виде. Этот факт объясняет вопрос, почему хурма вяжет. В мякоти недозревшего плода содержится большое количество танина – вещества, способного создавать в организме человека огромное количество соединений с белками и полисахаридами, что влечет к образованию закупорки. Полностью созревший плод включает в себя совсем немного танина, который ликвидируется после длительного пребывания в теплом месте или, наоборот, заморозки и последующей разморозки. Поэтому употреблять вяжущую мякоть не следует – это опасно для здоровья. Другое дело – это приобретение королька. Этот вид хурмы просто характеризует его полное созревание, а также отсутствие танина в силу произошедшего опыления цветков. Целебная хурма, видео:Немногие знают, как растет хурма в действительности. Многие считают, что это прежде всего кустарник. Это далеко не так. Хурма – дерево, произрастающее в тропическом или субтропическом климате. В России производственное выращивание этих фруктов осуществляется в теплых регионах – Кавказ, Крым и прочие области. Деревья или крупные кустарники, которые также отмечаются у некоторых сортов, могут произрастать до 500 лет. Вопрос, где растет хурма, не столь важен и интересен. Гораздо заманчивее выглядит рассмотрение сортов, которых известно до нескольких сот. Специалисты же рассматривают привычные 200 сортов, которые также известны большинству любителей. Но среди представленной разновидности фруктов также присутствует и несколько экзотических представителей. Например, южноамериканская хурма, которая имеет второе название – Шоколадный пудинг. Ее плоды могут достигать 900 г. Мякоть поначалу имеет насыщенный зеленый оттенок, но уже по мере созревания приобретает традиционный коричневый цвет. По вкусу же такая хурма имеет именно яркий шоколадный вкус. Подобных разновидностей много и все они относятся к хурме, к семейству эбеновых. Сколько калорий в хурме?Низкая калорийность хурмы зачастую используется представительницами прекрасного пола для различных диет. В 100 г продукта содержится всего 70 ккал. Многие девушки отмечают, что диета в виде употребления 1,5-2 кг фрукта за день и 1-1,5 литра кефира переносится легко, а главное, за неделю подобного рациона можно сбросить до 5 кг в весе. Но специалисты утверждают обратное: да, вес сбросить можно за счет низкой калорийности плода. Однако мякоть фрукта содержит большое количество сахара, где на 100 г приходится около 17 г чистого сладкого и опасного вещества. Высокое содержание сахара в хурме влечет немного увеличенный показатель гликемического индекса – 45 единиц. Подобные аспекты специалисты приводят, предостерегая от употребления хурмы диабетиков и тех, кто все же желает похудеть представленным способом. Большое содержание сахара во фрукте может привести к обратному результату. Поэтому для монодиеты лучше выбрать другой фрукт. Полезные свойства хурмы, видео:Несмотря на большое содержание сахара в хурме, умеренное ее потребление может быть даже полезным для организма человека. Так, например, витамины в хурме оказывают общее укрепляющее воздействие на жизнедеятельность человека. А дополнительные микроэлементы и вещества способны нормализовать обмен веществ и даже очистить организм от шлаков и токсинов. Польза хурмы для человекаЧтобы рассказать о пользе фрукта, следует внимательно рассмотреть состав, где вещества и микроэлементы играют свою роль. Здесь можно привести следующие факты:
Безусловно, польза хурмы для организма человека способна обезопасить его от возникновения различных опасных заболеваний. Но не следует прибегать к чрезмерному ее потреблению, поскольку в этом случае увеличивается вероятность развития аллергической реакции. Польза фрукта для женщинОтдельно следует разобрать вопрос, чем полезна хурма женщинам. Здесь выделяют два важных аспекта: Во-первых, фрукт предотвращает поседение волос и образование пигментных пятен на кожных покровах. Во-вторых, если использовать мякоть плода для создания маски для лица, можно избавиться от таких проблем с кожей, как угревая сыпь, гнойные нарывы и просто черные точки. Польза для беременных женщин и кормящих мамХурма при беременности тоже оказывает положительное воздействие на организм. Здесь выделяют такие важные аспекты, как:
Исходя из положительных свойств фрукта для беременной женщины, практически никто не задумывается, а можно ли кормящей маме хурму? Педиатры предостерегают молодых мам от употребления представленного фрукта, поскольку он может привести к развитию аллергической реакции у малыша. Кроме того, в первые месяцы организм ребенка не может контролировать перистальтику кишечника – она у малыша только формируется. Любые воздействия на ее формирование могут повлечь возникновение запоров. Начинать вводить в рацион женщины хурму при грудном вскармливании следует только по достижении малышом возраста 4-5 месяцев. Сначала следует съедать буквально по одной дольке плода, следя за состоянием малыша. Польза фрукта для мужчинОсновная проблема у мужчин – это преждевременные проблемы с мочеиспусканием в связи с развитием простатита. Простатит – это заболевание простаты воспалительного характера. Мужчина чувствует боли при мочеиспускании и характерные проблемы в половой сфере. Чтобы предотвратить подобное явление у мужчин, следует регулярно употреблять фрукт в небольших количествах. Противовоспалительное действие помогает в профилактике представленного неприятного недуга. Польза фрукта для детейЭтот фрукт оказывает общеукрепляющее воздействие на детей. Высокое содержание сахара в мякоти детским организмом усваивается значительно лучше, нежели взрослым человеком. Кроме того, диуретическое свойство хурмы положительно сказывается на здоровье детей с заболеванием почек. С какого возраста можно давать ребенку хурму? Педиатры предостерегают родителей от употребления хурмы детьми младше 3 лет. Организм малыша еще не способен нормально усвоить содержание танина, а это может повлечь такие неприятности, как запоры и расстройства желудка. Противопоказания к употреблению хурмыУдивительно, но хурма имеет целый ряд противопоказаний, которые следует учесть при регулярном употреблении. Здесь выделяют следующие аспекты:
Немаловажным вопросом остается, при каких заболеваниях нельзя есть хурму? Здесь выделяют все заболевания щитовидной железы, где отмечается чувствительность к йоду, и любые неприятности с ЖКТ, проблемы с печенью. При наличии каких-либо недугов упомянутого характера следует обратиться к врачу за консультацией. Хурма при сахарном диабетеОтдельно рассматривается вопрос, можно ли есть хурму при сахарном диабете? Здесь существует много споров, но важным аргументом все же является большое содержание сахара и высокий показатель гликемического индекса. Так, больные диабетом 1 типа должны вовсе отказаться от употребления представленного вкусного лакомства. Этот плод стоит рядом с бананами и виноградом по содержанию сахара, а это приводит к резкому увеличению глюкозы в крови больного сразу же после употребления. Рисковать своим здоровьем, рассчитывая на своевременный ввод инсулина, не следует, поскольку последствия могут быть самыми неожиданными. Что же касается больных 2 типом диабета, то здесь следует несколько успокоить любителей представленного лакомства. Этим больным разрешено небольшое количество, не превышающее 200 г фрукта в день. Чем полезна хурма и что она лечит?Об общей пользе хурмы для здоровья человека уже было сказано выше. Теперь следует привести в пример конкретные заболевания, которые может вылечить представленный фрукт. Среди них выделяют:
Представленный фрукт следует регулярно употреблять для своевременного выведения шлаков и токсинов из кровеносных сосудов и печени. Оптимальная норма потребления фрукта – это 1 плод за день, но лучше посоветоваться со своим лечащим врачом при наличии определенного рода заболевания. Как правильно есть хурму?Некоторые допускают ошибки в употреблении хурмы. Так, плоды следует тщательно мыть. Если мякоть упругая, ее вымывают с мылом. В случае когда плод перезревший, а кожура уже отделилась естественным образом, ее необходимо полностью снять, а мякоть аккуратно промыть в проточной воде. Красная калина: полезные свойства и противопоказания. - здесь больше полезной информации. Перезревшие плоды рекомендуется есть ложкой, чтобы не испачкаться сладким и довольно липким соком. Плотную мякоть можно съесть просто в виде яблока. Также фрукт употребляют, предварительно разрезав дольками и устранив косточки. С применением хурмы можно приготовить множество блюд: салаты, закуски, свиные отбивные с применением плода и сыра и многое другое. Вас заинтересует эта статья - Инжир: полезные свойства и противопоказания. Но особенной популярностью в летнее время пользуется варенье из хурмы. Здесь лучше использовать королек – он мягче и слаще. Для приготовления варенья потребуются 1 кг фрукта и сахара, 2 стакана воды и половина чайной ложки лимонной кислоты. Приготовление варенья происходит в последовательности:
Готовое варенье снимают с огня и остужают в течение 15-20 минут. Содержимое разливают в стерилизованные банки и закупоривают или закатывают крышкой. Представленное лакомство по вкусу приходится детям. Для взрослых же варенье из хурмы является отличной заменой мучных изделий. – оцените статью, 4.31 / 5 (кол-во голосов - 13) Понравилась статья – 32 ? Покажите её друзьям: HealFolk.ru healfolk.ru Чем полезна хурма для женщин - Польза или вредХурма давно завоевала любовь и признание у людей многих стран мира – Испании и Италии, России и стран СНГ, а также Болгарии. Отличительной особенностью плода является мясистость ткани и вяжущий вкус. Но помимо этого, фрукт может помочь человеку при определенных проблемах со здоровьем. Вот и поведаем сегодня о хурме, пользе и вреде ее для организма женщины. Хурма: состав и калорийностьЭтот плод считается диетическим, что объясняется его низкой калорийностью – всего 66 в 100 граммах. Из них 15,2 – это углеводы, 0,5 г – белки и 0,38 – жиры. Ценные для организма вещества в составе:
Микроэлементы представлены кальцием, фосфором, железом, магнием, калием, йодом и натрием. Также в хурме есть и крахмал с пищевыми волокнами и сахаридами. Полезные свойства для организма женщиныПолезные свойства хурмы для женщин распространяются на облегчение климактерических проявлений, стабилизацию гормонального уровня и снижение количества приливов. А также:
Хурма также полезна общими свойствами для всех людей тем, что она оказывает положительное действие на глаза, улучшая зрения и снимая напряжение после длительной работы за компьютером или за рулем автомобиля.
Хочется немного рассказать о косточках хурмы. Интересно, что они были сырьем для производства муки в годы гражданской войны в США. А если их сильно обжарить и перемолоть, то вы получите вкусный заменитель кофе. Семечки хурмы можно есть, но для этого подходят только спелые плоды. Польза при беременностиБогатство важными составляющими делает необычайно полезной хурму при беременности. Но перед употреблением женщине нужно будет протестировать организм на отсутствие аллергической реакции. Если будущая мама страдает сахарным диабетом, то с хурмой надо быть поосторожней. Лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом, так как фрукт содержит много сахаров в своем составе. При проблемах с весом и его переизбытке соблюдайте меру, не переедая фрукт. Это же относится и к беременным женщинам, испытывающим проблемы со стулом в виде запоров. Важно: в период вынашивания малыша достаточно съедать до 2 плодов в день, что принесет только пользу. Растение наполнено веществами, находящимися в нем в наиболее легком для усвоения организмом виде. Оно не представляет опасности для здоровья и самочувствия при соблюдении меры. Сушеная, вяленая, замороженная хурма — пользаХурму в современном мире в торговых точках можно встретить в сушеном, вяленом и замороженном виде. И каждый из них имеет свои плюсы и минусы, о чем и пойдет речь дальше. Сушеный и вяленый плодПриготовление естественным образом позволяет сохранить все полезные элементы в составе. Сушеная хурма, как и вяленая, имеет более высокую калорийность – до 274 Ккал/100 г и больше калия, по сравнению со свежей. Это ставит запрет на употребление продукта людям с сахарным диабетом, при этом весьма полезна она будет тем, у кого повышенное артериальное давление. Ее эффективность направлена на улучшение движения крови по венам и артериям. Сухофрукт также способствует нормализации работы пищеварительной системы. Процесс вяления отличается от высушивания естественными ферментными процессами. Это наделяет такой продукт более высокой пищевой ценностью, в отличие от простого обезвоживания фрукта. При хранении вяленый плод не так сильно подвержен размоканию и усушке. Замороженная хурмаПри заморозке все полезные ингредиенты сохраняются в полном объеме, решая проблему заготовки фрукта на холодный период времени. Он остается пригодным для употребления на 6 месяцев. Еще, заморозка устраняет вкус вязкости, который не всем по душе. Это дает основание замораживать продукт в недозрелом состоянии. Для сведения – сухофрукты выводят из организма продукты окисления после употребления спиртосодержащих продуктов. Присутствие в составе бетупиновой кислоты в сушеной хурме наделяет ее пользой для борьбы с онкологией. При климаксе и в пожилом возрастеВсем известен факт, что климактерический период сопровождается потерей большого количества микроэлементов, которые с истечением времени перестают вырабатываться гормональной системой женщины. Для их пополнения и необходимо ежедневно съедать по половинке фрукта. А магний в составе убережет ваше сердце от развития серьезных патологий и поможет вам стать менее восприимчивыми к стрессовым ситуациям. Применение для похуденияСуществуют целые курсы по избавлению от лишних килограммов с помощью этого оранжевого фрукта. Но важно при этом соблюдать меру, не переедая, иначе может быть обратный эффект. Важно: из-за присутствия фруктозы в составе плода не рекомендуется его кушать сразу после приема пищи, так как она не сможет быстро перевариться. Чтобы похудеть с помощью хурмы, важно останавливать выбор на качественных плодах. Не обойтись и без регулярных физических нагрузок и употребления необходимого количества жидкости – не менее 2 литров. Фрукт можно есть даже вечером, примерно за час до отхода ко сну. Тем самым вы не только сможете избавиться от лишнего веса, но и сумеете хорошо заснуть, ведь триптофан в его составе обладает успокоительным действием. Лучше всего продукт себя покажет, если съесть его с утра на голодный желудок. Это наполнит организм энергией и питательными элементами. Спустя 2 часа, можете легко позавтракать. Но такую диету нельзя соблюдать дольше недели, чтобы не спровоцировать образование камней. Вот примерное меню на день:
Можете применить разгрузочный день для корректировки своего веса 1 раз в неделю. Для этого потребуется 1 кг плодов и 1 л обезжиренного кефира. Все это поделите на 5 равных частей и употребляйте каждые пару часов. На следующий день стоит исключить жареные и мучные блюда. Использование в косметологииНе только вкусом хорош этот оранжевый плод, но еще и косметологическими свойствами – питательными, увлажняющими и омолаживающими. Вот несколько рецептов для домашнего использования:
А чтобы омолодить все тело, каждый день в течение месяца принимайте ванны с составом, приготовленным следующим образом.
Хурма крепит или слабит?Хурма своеобразный фрукт, способный привести как к запору, так и к диарее, в зависимости от того, как ее употреблять. Разберем оба варианта подробней. Способность крепить – в чем причинаТанины в составе плода обладают дубильными свойствами. Именно они придают вяжущий вкус. Опасность развития запора существует у людей, которые перенесли операцию на кишечнике. Механизм действия таков, что вышеупомянутые вещества при взаимодействии с желудочным соком становятся полимерами, превращающимися в камни. Безопасное количество употребляемых плодов в день – 2 штуки, причем не натощак и только спелых. Присутствие терпкости во вкусе будет говорить о незрелости фрукта. Способность слабить – в чем причинаВина тому – пектин, который улучшает кишечную перистальтику и микрофлору, при этом он обладает противовоспалительными и обволакивающими действиями. Очистительная способность вещества позволяет всасывать все вредные компоненты в органе и вместе с холестерином выводить их наружу. Вред хурма может нанести при неумеренном ее употреблении. И если вы почувствовали реакцию после того, как ее съели, в виде запора или поноса, то исключите продукт из своего рациона. Бывает, что фрукт просто не воспринимается организмом. Полезные свойства разных сортов хурмыСелекционерами на данный момент уже выведено больше 200 видов хурмы, отличиями которых являются только цвет кожицы, вкус и морозостойкость. Вот наиболее распространенные сорта на нашем рынке:
Еще в торговых точках можно встретить Мандариновый сорт хурмы, имеющий форму этого цитрусового. На вкус она очень сладкая, а при полном созревании превращается в желе. Противопоказания и возможный вредВред плод способен нанести нашему организму при неумеренности в употреблении или же индивидуальной непереносимости. Противопоказания:
Максимально допустимое количество плодов в день – 4 штуки. Если вы хотите ввести этот фрукт в рацион своего ребенка, то начинайте с маленького кусочка, наблюдая за реакцией организма. А лучше давать сушеный продукт, что уменьшит нагрузку на пищеварительную систему. Здоровья вам и вашим близким! Источник: http://attuale.ru/hurma-polza-i-vred-poleznye-svojstva-dlya-organizma-zhenshhiny/ Чем полезна хурма женщинам?На прилавках супермаркетов можно найти такое разнообразие аппетитных и в то же время полезных для организма фруктов и овощей! В тот список можно смело включить хурму. Это лакомство рекомендуется всем, кто на диете. Еще, прежде чем перейти к детальному рассмотрению вопроса о том, чем же полезна женщинам хурма, обязательно стоит отметить, что это кладезь полезных микроэлементов, которые не только нужны диабетикам, но и тем, кто является сторонником здорового питания. Полезные свойства хурмы для женщинСолнечный персик, как еще именуют этот плод японцы, полезен в первую очередь тем, что он занимает чуть ли не первое место в списке наиболее питательных и уступает лишь цитрусовым. Диетологи рекомендуют включить его в свой ежедневный рацион. Так, съев 2-3 хурмы, можно полностью избавиться от чувства голода. Польза хурмы для женщин в том, что в «пище богов» содержится немалое количество таких полезных веществ как:
Правда, не стоит забывать о том, что на ночь, перед сном, перед завтраком, натощак хурму не следует есть. Это объясняется большим содержанием в ней пектина, а также дубильной кислоты, которые являются некими «создателями» желудочных «камней». От хурмы можно поправиться?Ранее упоминалось о том, что хурма – диетический продукт. Чем слаще она, тем больше в ней калорий (от 50 до 70 ккал на 100 г продукта), поэтому поправиться от хурмы можно, если есть ее в больших количествах, превышая количество расходуемых за день калорий. Польза хурмы для кормящихЭтот фрукт очень полезен для кормящих женщин. Ведь ежедневное его употребление не только положительно сказывается на органах дыхания, состоянии сердечно-сосудистой системы, но также помогает нормализовать функционирование кишечника мамы и, несомненно, чада, который пьет ее молоко. Т.к. после родов иммунитет слабый, то хурма помогает восполнить необходимые запасы витаминов и минералов, укрепляя тем самым организм.
Источник: https://womanadvice.ru/chem-polezna-hurma-zhenshchinam 23 января, Александра Бондарева С началом первых заморозков прилавки рынков и магазинов наполняются ярко-оранжевыми плодами хурмы. Родиной этих плодов считают Китай, затем хурма распространилась по странам Восточной Азии. Мир узнал о хурме в конце XIX века. Поначалу терпкий и вязкий вкус хурмы не понравился европейцам, но после того, как им было пояснено, что вязкость плодов пропадает после первых заморозков, и что их надо есть в полностью созревшем виде, хурма им полюбилась. В мире насчитывается порядка 500 видов хурмы, а ее название с латинского «Diospyros» переводится, как «пища богов». Наиболее популярны сейчас сладкая шоколадная («королек»), терпкая кавказская и нетерпкая японская хурма. Полезные свойства хурмыЯрко оранжевые плоды хурмы не только повышают настроение и имеют замечательные вкусовые качества. Хурма очень богата по содержанию витаминами, минералами и полезными микроэлементами, пищевыми волокнами. Цвет плодов этого фрукта свидетельствует о содержании в нем витамина А в большом количестве. Этот витамин необходим для здоровой кожи, при нарушении зрения и расстройстве половых функций. Витамины С и Р благотворно воздействуют на повышение иммунитета, укрепляют стенки кровеносных сосудов и нужны для профилактики атеросклероза. Также хурма является полезным плодом для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как содержит полезные для сердечников калий и магний. Магний также полезен при проблемах нервной системы – бессоннице, стрессах и т. п. Хурма обладает мягким мочегонным действием, а содержащийся в ней калий необходим тем, кто принимает мочегонные препараты, при которых калий выводится из организма человека. Благодаря высокому содержанию йода хурма незаменима для профилактики йодного дефицита и заболеваниях щитовидной железы. Железо, которым богаты плоды хурмы, способствует повышению уровня гемоглобина в крови и полезно при анемиях. Содержащийся в ней пектин обладает противобактериальным и сильным вяжущим эффектом, поэтому хурма полезна при расстройствах и нормализации работы органов желудочно кишечного тракта. Сок одного спелого плода хурмы, смешанный с 3,5 столовыми ложками теплой воды – хорошее полоскание при воспалительных заболеваниях горла. А сушеные плоды хурмы очень полезно употреблять страдающим гипертонической болезнью. Хурма и женская красотаПольза хурмы для женщин состоит в увлажнении и питании кожи и волос. А для устранения сыпи и покраснений на коже стоит попробовать маску из одного яичного желтка и мякоти одной хурмы. Готовую смесь следует нанести на 15 минут, затем аккуратно смыть теплой водой. Мякоть плодов хурмы – это также хорошая маска для увлажнения кожи лица. После ее применения кожа становится шелковистой и нежной. Вытяжки из плодов хурмы входят в состав шампуней, бальзамов и других косметических средств. Хурму можно протереть через сито или измельчить в блендере и нанести на волосы — такая маска наполнит их силой и здоровьем. Для жирной кожи лица используют маску из мякоти хурмы и взбитого яичного белка с добавлением по одной столовой ложке сока алоэ и облепихи, и по одной чайной ложке глицерина и жидкого меда. Маска наносится на 15 минут на кожу лица и шеи. Особенности употребления хурмыХурму разрешается употреблять далеко не всем. Она противопоказана в таких случаях:
Хурма очень хорошо усваивается организмом, что делает ее одним из самых полезных продуктов, созданных природой. Источник: http://amazingwoman.ru/zdorovje/poleznye-produkty/polza-xurmy-dlya-zhenshhin-dlya-zdorovogo-serdca-i-pishhevareniya/ Сладкая хурма: польза и вред для организма женщины, полезные свойства для похудения и в косметологииХурма – не только вкусный фрукт, но и очень полезный, особенно для женщин. Его сфера влияния на организм очень широкая: он положительно воздействует на работу желудочно-кишечного тракта, улучшает состояние кожи. Женщины используют хурму не только в качестве продукта питания, но и как косметическое средство. Плод полезен представительницам прекрасного пола самых разных возрастов, начиная от маленьких девочек, заканчивая пожилыми дамами. В каждом случае воздействие фрукта может отличаться. Рассмотрим основные полезные свойства хурмы, ее влияние на женский организм, возможные побочные эффекты и сферы применения. к оглавлению ↑ Полезные свойстваПоложительное воздействие на организм человека обусловлено составом ягоды. Основной пользой от употребления плода считают его благотворное влияние на работу ЖКТ. Фрукт включают в диеты больных язвой, пациентов с проблемами почек, печени. Ягода отличается антибактериальными свойствами. Фрукт содержит бета-каротин, витамины С, А, Е, РР. Помимо этого, в состав входит множество таких минералов: кальций, калий, железо, йод, медь, магний и марганец. Благодаря чему продукт отлично помогает восполнить баланс витаминов и микроэлементов в организме. Рассмотрим основные свойства хурмы, которые распространяются абсолютно на все болезни.
Польза хурма для организма женщины заключается не только в этом. Врачи назначают диеты с хурмой для молодых девушек, будущих мам и при наступлении климакса не просто так. Рассмотрим особенности влияния плода на женщин в каждом конкретном случае. к оглавлению ↑ Для беременныхМногих интересуют вопросы — какова польза хурмы для организма женщины при беременности, полезна ли она в этот период и чем может быть вредна беременным? Нередко гинекологи-акушеры назначают своим пациенткам хурму в качестве рекомендуемой диетической добавки. Дело в том, что фрукты всегда полезны при беременности, но не в любое время года, а потому должны подбираться по сезону. К приближению зимы полезные свойства в яблоках или винограде совершенно не сохраняются, а потому врачи рекомендуют принимать хурму, которая содержит куда больше йода, железа, кальция и калия, которые так необходимы как для организма беременной женщины, так и для развития плода. к оглавлению ↑ При климаксе и в пожилом возрастеПри наступлении климакса женский организм теряет очень много железа и других микроэлементов, которые перестают вырабатываться гормональной системой. А потому необходимо восполнять их запасы. Именно для решения этой проблемы идеально подходит хурма. Кроме того, плоды содержат в большом количестве магний, который помогает бороться со стрессом, который испытывают женщины при наступлении климакса. к оглавлению ↑ Несмотря на все положительные свойства хурмы, есть также ряд противопоказаний и возможных негативных последствий. Во-первых, плоды нужно употреблять только спелыми. Если есть ягоды недозрелыми, то это может привести к диарее, расстройству желудка и даже к непроходимости кишечника. Хурма содержит большое количество сахара, помимо полезных микроэлементов, поэтому больным сахарным диабетом нужно ограничивать количество плодов, принимаемых в пищу. Из этих же соображений ягоды не рекомендуют при ожирении, хотя в некоторых диетах хурма используется в качестве базового продукта. к оглавлению ↑ Плоды в кулинарииУпотребляются плоды не только в свежем и сыром виде. Их используют в различных салатах, мясных блюдах из птицы и диетического мяса и, конечно же, в различных десертах и напитках. Из хурмы готовят пудинги, мармелады, джемы и прочие сладости, используют спелые плоды для фрешей, сидров, сладких вин. Один из популярных рецептов – сладкий салат. Для его приготовления необходимо нарезать 3-4 плода среднего размера небольшими ломтиками, добавить 100-200 грамм разрезанной пополам клубники, после чего заправить ягоды соусом из соков апельсина и лайма (берется по 2 столовые ложки сока) и 1 столовой ложки ликера. Подавать такой салат лучше всего в сочетании с ванильным мороженным. Далее в программе «Целебная кулинария» о хурме вам расскажет Геннадий Малахов: к оглавлению ↑ Яркие и солнечные плоды используются не только в здоровом питании. Они являются отличным косметическим средством и прекрасно помогают для избавления от лишнего веса. к оглавлению ↑ В косметологииФрукт применяется для решения проблем с кожей головы и волос, а также с кожей лица. Есть несколько самых простых и удобных рецептов. Рассмотрим основные из них:
Маску из хурмы и яичного желтка используют не только для улучшения состоянии кожи лица, но и для волос. В косметическое средство можно добавить любимое масло, например, миндальное или кокосовое. Такой препарат не только оздоровит кожу головы, но и укрепит луковицы, сделает волосы блестящими и объемными. к оглавлению ↑ Ягоды содержат большое количество сахара, но имеют низкий гликемический индекс, а потому часто используются в различных диетах, так как при обмене веществ, содержащиеся в хурме сахара не накапливаются в жировых отложениях и не повышают уровень глюкозы, а питают организм. Плоды чаще всего используются в вегетарианских диетах, а также входят в знаменитую Кремлевскую диету, вполне подходят для диеты по Монтиньяку. Польза хурмы для организма женщин многообразна. Использовать мякоть или сок плода можно для устранения косметических недостатков или же для решения более серьезных проблем. Но принимать в пищу хурму нужно правильно, ориентируясь на общие и личные противопоказания, выбирая только спелые и свежие плоды. Только тогда ягода принесет настоящую пользу и станет источником здоровья и молодости. Вот теперь вы знаете все о пользе и вреде солнечной хурмы для организма женщин, при беременности, климаксе и после 50 лет. И в завершение смотрите интересное видео о полезных свойствах этого замечательного плода: Источник: http://foodexpert.pro/produkty/frukty/hurma-dlya-zhenshhin.html Издавна роль женщины определялась двумя основными факторами — материнством и занятием по хозяйству. Хранительницей домашнего очага называли её во все времена. На её хрупких плечах лежала забота о подрастающем поколении, порядке и уюте в доме. В наше время эмансипации роль женщин намного расширилась. Они уже не хотят ограничивать себя только домашними заботами — многие занялись бизнесом, стали руководить коллективами, заниматься военным делом, прекрасно проявляют себя как политики и дипломаты. Помимо упорства в достижении поставленных целей, умственных способностей в основе залога их успеха лежит правильный образ жизни, который включает множество факторов, в том числе и правильное питание. Самое большое богатство у человека — это здоровье. Употребляя в пищу только богатые витаминами продукты, можно значительно укрепить своё здоровье и проложить себе путь к долголетию. Сегодня на прилавках магазинов можно встретить самые разнообразные и даже экзотические продукты, богатые своим пищевым составом. Каждому сезону — свой фрукт и овощ. К таким сезонным продуктам можно отнести и красавицу, подаренную Востоком, солнечную ягоду — хурму. Польза хурмы для женщин невероятно велика. Если есть цель — продлить молодость и укрепить здоровье, то данный плод — это то, что нужно. Чем полезна Хурма для женщинЧто же такого уникального в этой заморской ягоде и почему соблазн полакомиться ею так силён? Богатая химическим и пищевым составом, хурма оказывает положительное влияние на все без исключения органы и функции человеческого организма — желудок, почки, сердце, зрение, мозговую активность, кроветворение, желчевыводящую функцию и другие.
Польза Хурмы для беременных женщинБеременность — это удивительное состояние женщин, когда каждый день она проводит в ожидании чуда рождения нового человечка. Не каждой женщине в этом состоянии беременность приносит радость ожидания. Это связано с проблемами здоровья, токсикозом, внешними изменениями её тела и другими факторами.Здесь стоит вспомнить о пользе хурмы для женщин, переживающих не всегда приятные ощущения во время беременности:
Оставаться молодой и красивой помогут женщине косметические свойства хурмы. Хурма богата антиоксидантами, защищающими клетки организма от старения. Ежедневное употребление этой ягоды в умеренных количествах даст возможность уберечься от морщин, обрести сияющую и чистую кожу. Благодаря натуральным вяжущим свойствам, данный продукт считается достойным компонентом разнообразных кремов, тоников, лосьонов. Домашние маски с добавлением хурмы укрепляют контур лица, сглаживают мелкие морщинки. Лифтинг-крема на основе этого продукта — прекрасное подтягивающее кожу косметическое средство. Чрезмерное количество употребляемой хурмы ( более трёх штук в сутки) может навредить женщинам, страдающим сахарным диабетом, склонным к аллергии и имеющим проблемы с почками. Не желательно её употребление тем, кто перенёс операции на кишечнике и желудке. Хурма — замечательное лакомство, которое в морозные зимние дни сможет подарить каждой женщине кусочек солнца, море удовольствия и много пользы. Источник: http://hurmoland.ru/polza-hurmi-dlya-women/ Чем полезна хурма для организмаХурма не входит в рейтинг наиболее популярных ягод и это совершенно незаслуженно, так как полезность хурмы для организма огромна. В зимний период, когда плоды есть практически в каждой торговой точке, есть прекрасная возможность насытить организм полезными веществами. Существует много видов хурмы, но для нашей местности больше всего известны 3 варианта: обычная, восточная и шоколадная она же, королек. Что касается последнего вида, то он лишен неприятной многим терпкости. Чем полезная и вредна хурма?Оранжевая ягода относится к питательным продуктам, так съев пару плодов, вы можете избавиться от чувства голода. Учитывая этот факт, многие диетологи рекомендуют есть хурму во время похудения и для поддержания формы. Ее калорийность составляет в среднем 53 ккал на 100 г. Кроме этого, в состав входит много витаминов. микро- и макроэлементов, пищевые волокна, кислоты и другие важные для человека вещества. Чем полезна хурма для организма:
Хурма также используется в рецептах народной медицины и в косметологии. К примеру, ее соком рекомендуется полоскать горло при ангине. Из мякоти делают различные крема, маски и другие средства, которые тонизируют и увлажняют кожу. Кому противопоказана хурма?Не рекомендуется есть плоды людям с сахарным диабетом из-за наличия глюкозы. Запрещены ягоды и при ожирении. Учитывая наличие танина, не стоит есть хурму людям, у которых есть проблемы с работой пищеварительной системы. Противопоказаны плоды детям, так как у них еще слабый желудочно-кишечный тракт. Многих интересует, можно ли есть много хурмы и какой вред можно в таком случае нанести организму. Насчет этого у врачей единое мнение – злоупотреблять плодами не стоит, даже если у вас нет противопоказаний, так как это может привести к образованию аллергической реакции. В пищу необходимо употреблять не больше 2-х плодов в день. Кроме этого, важно чтобы они были спелыми. Польза хурмы для женщин: для здорового сердца и пищеварения23 января. Александра Бондарева С началом первых заморозков прилавки рынков и магазинов наполняются ярко-оранжевыми плодами хурмы. Родиной этих плодов считают Китай, затем хурма распространилась по странам Восточной Азии. Мир узнал о хурме в конце XIX века. Поначалу терпкий и вязкий вкус хурмы не понравился европейцам, но после того, как им было пояснено, что вязкость плодов пропадает после первых заморозков, и что их надо есть в полностью созревшем виде, хурма им полюбилась. В мире насчитывается порядка 500 видов хурмы, а ее название с латинского «Diospyros» переводится, как «пища богов». Наиболее популярны сейчас сладкая шоколадная (#171;королек#187;), терпкая кавказская и нетерпкая японская хурма. Полезные свойства хурмыЯрко оранжевые плоды хурмы не только повышают настроение и имеют замечательные вкусовые качества. Хурма очень богата по содержанию витаминами, минералами и полезными микроэлементами, пищевыми волокнами. Цвет плодов этого фрукта свидетельствует о содержании в нем витамина А в большом количестве. Этот витамин необходим для здоровой кожи, при нарушении зрения и расстройстве половых функций. Витамины С и Р благотворно воздействуют на повышение иммунитета, укрепляют стенки кровеносных сосудов и нужны для профилактики атеросклероза. Также хурма является полезным плодом для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как содержит полезные для сердечников калий и магний. Магний также полезен при проблемах нервной системы – бессоннице, стрессах и т. п. Хурма обладает мягким мочегонным действием, а содержащийся в ней калий необходим тем, кто принимает мочегонные препараты, при которых калий выводится из организма человека. Благодаря высокому содержанию йода хурма незаменима для профилактики йодного дефицита и заболеваниях щитовидной железы. Железо, которым богаты плоды хурмы, способствует повышению уровня гемоглобина в крови и полезно при анемиях. Содержащийся в ней пектин обладает противобактериальным и сильным вяжущим эффектом, поэтому хурма полезна при расстройствах и нормализации работы органов желудочно кишечного тракта. Сок одного спелого плода хурмы, смешанный с 3,5 столовыми ложками теплой воды – хорошее полоскание при воспалительных заболеваниях горла. А сушеные плоды хурмы очень полезно употреблять страдающим гипертонической болезнью. Хурма и женская красотаПольза хурмы для женщин состоит в увлажнении и питании кожи и волос. А для устранения сыпи и покраснений на коже стоит попробовать маску из одного яичного желтка и мякоти одной хурмы. Готовую смесь следует нанести на 15 минут, затем аккуратно смыть теплой водой. Мякоть плодов хурмы – это также хорошая маска для увлажнения кожи лица. После ее применения кожа становится шелковистой и нежной. Вытяжки из плодов хурмы входят в состав шампуней, бальзамов и других косметических средств. Хурму можно протереть через сито или измельчить в блендере и нанести на волосы #8212; такая маска наполнит их силой и здоровьем. Для жирной кожи лица используют маску из мякоти хурмы и взбитого яичного белка с добавлением по одной столовой ложке сока алоэ и облепихи, и по одной чайной ложке глицерина и жидкого меда. Маска наносится на 15 минут на кожу лица и шеи. Особенности употребления хурмыХурму разрешается употреблять далеко не всем. Она противопоказана в таких случаях:
Хурма очень хорошо усваивается организмом, что делает ее одним из самых полезных продуктов, созданных природой. Всю долгую зиму в магазинах и на рынках можно встретить восточную хурму – вкусную и полезную оранжевую ягоду. На ее родине – Восточной Азии, хурму любят и ценят, называя пищей богов. В Европу и другие страны рыжие плоды стали завозить много позже. Но в настоящее время хурма имеет множество поклонников во всем мире. Спелые плоды имеют сладкий, немного терпкий вкус, нежную, сочную мякоть. Кроме высоких вкусовых качеств, сладкая хурма очень полезна. Врачи рекомендуют обязательно съедать 1-2 плода за день (если нет противопоказаний) всем: детям, пожилым людям, женщинам и мужчинам. Давайте поговорим сегодня с вами, чем полезна хурма для мужчин, почему ее рекомендуют диетологи и какие она имеет противопоказания. Ценный состав сладких плодов Нужно сказать, что хурма – ценнейший источник полезных веществ, необходимых для поддержания здоровья в норме. Например, мякоть ее плодов содержат множество витаминов, в частности – А, С, PP. Есть там минералы – калий, магний, кальций, а также железо и йод. Хурма богата антиоксидантами, пищевой клетчаткой, дубильными веществами. Много в ней органических кислот, белков и углеводов. Отдельно нужно отметить высокое содержание солей калия. Этот элемент является ключевым для нормальной работы сердца и здорового состояния сосудов, Для профилактики сердечнососудистых заболеваний, устранения риска развития атеросклероза, рекомендуется употреблять 100 г спелой оранжевой мякоти. Очень важно то, что растительные сахара, которые находятся в составе плодов, питают сердце, укрепляют сосуды, что способствует облегчению симптомов гипертонии, нормализуя давление. Польза спелой хурмы Хурма, безусловно, очень полезна для мужского и женского здоровья. Например, это эффективный очиститель организма. Благодаря нежной клетчатке хурма мягко, но очень тщательно очищает кишечник от накопленных шлаков, выводя их из организма естественным путем. Употребление сладких плодов улучшает пищеварение, насыщает организм. Плоды содержат большое количество пектинов, поэтому всего один съеденный плод создает надолго ощущение сытости. Регулярное употребление рыжих плодов укрепит иммунную систему, приведет в порядок расшатанные нервы, устранит упадок сил. Антиоксиданты, которые, как мы уже знаем, содержатся в хурме, предотвратят преждевременное старение, сохранят молодость. Это ее качество полезно не только для женщин, но и для мужчин. Говоря о том, чем полезны спелые плоды для мужчин, нужно отметить свойство хурмы предотвращать развитие простатита. Кроме того, регулярное употребление снижает риск развития болезней печени, желудка, кишечника. Даже небольшое количество спелой мякоти снижает риск развития недугов щитовидной железы. Благодаря высокому содержанию витамина А, хурма препятствует возникновению злокачественных опухолей. Врачи всегда рекомендуют есть эту ягоду при малокровии, нарушениях пищеварения. Наличие витаминов С, Р, повышают общий тонус организма, укрепляют стенки сосудов. Высокое содержание в спелых плодах магния, снижает риск развития почечнокаменной болезни. К тому же хурма обладает мягким мочегонным действием, что помогает выводить из почек вредные вещества и соли. Кроме того зимой организм человека практически всегда испытывает недостаток этого минерала. Это сразу же сказывается на здоровье и внешнем виде. Мужской организм тяжело переносит недостаток этого вещества. Дело в том, что от постоянных стрессов, регулярного недосыпания, большого количества работы, в мужском организме магния становится еще меньше. Об этом могут свидетельствовать мышечные спазмы, появление излишней раздражительности, депрессий. Недостаток магния ухудшает здоровье сердечной мышцы, провоцируя сердечные недуги. Поэтому хурма очень полезна для мужчин, особенно в зимнее время. Употребление вкусных и полезных оранжевых ягод может помочь оставаться здоровым, заменив собою лекарства. Вообще, о пользе этого продукта можно говорить очень долго. Что касается мужского здоровья, то в данном случае, хурма успокоит расшатанные нервы, избавит от последствий перенесенного стресса, повысит работоспособность, уменьшит головную боль. Нельзя не отметить антибактериальные свойства оранжевых плодов. Благодаря этим свойствам, хурма является отличным средством профилактики болезней, вызванных кишечной палочкой. Также эффективны поды при борьбе с золотистым стафилококком. Народная медицина рекомендует полоскать рот, горло разбавленным водой соком подов. Это средство поможет при ангине, простуде, бронхите. Но все же нужно понимать, что употребление золотистых ягод полезно не всем. К сожалению, те продукты, которые полезны здоровому человеку, не всегда приемлемы для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Поэтому нужно знать, что хурма имеет свои противопоказания: Не стоит есть сладкие плоды при сахарном диабете. Нельзя увлекаться ею при признаках ожирения. Хурма содержит много природных сахаров, что в большом количестве может сказаться на увеличении веса. Не следует увлекаться этим продуктом людям, страдающим запорами. Если съедать больше 2 плодов за день, запор может перерасти в кишечную непроходимость. Если же с вашим здоровьем все нормально и перечисленных противопоказаний не имеется, обязательно включайте хурму в свой рацион. Похожие новостиИсточники: http://womanadvice.ru/chem-polezna-hurma-dlya-organizma, http://amazingwoman.ru/zdorovje/poleznye-produkty/polza-xurmy-dlya-zhenshhin-dlya-zdorovogo-serdca-i-pishhevareniya/, http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/10004-chem-polezna-hurma-dlya-muzhchin.html Комментариев пока нет! Источник: http://vrachskazal.ru/poleznye-i-lechebnye-svojstva-primenenie-i/chem-polezna-hurma-dlja-organizma.html Поделиться: Нет комментариев benorharm.ru Полезные свойства хурмы и противопоказания для организма«Китайский персик», «ягода Богов», финиковая слива и еще около 10 названий имеет привычный для осеннего рынка продукт — хурма. Многие покупатели и продавцы до сих пор спорят: это фрукт или ягода. Совершенно зря. Ученые давно нашли ей точное место в справочниках. Она растет на невысоких деревьях в южных регионах. Относится к семейству эбеновых. В пищу употребляют плоды, из листьев заваривают чай, готовят лечебный экстракт, из древесины делают мебель, музыкальные инструменты. С точки зрения ботаники, хурма — крупная ягода. О пользе и вреде этого удивительного южного растения и поговорим. Какие сорта самые вкусныеНа мировом рынке представлено около 300 разновидностей хурмы. Вкус у них совершенно разный: терпкий, кисловатый, сладкий, даже приторный. Мякоть может быть похожа на желе после полного созревания или быть плотной, твердой. Искреннюю любовь в России заслужили следующие популярные и доступные по цене сорта:
Если покупаете восточный фрукт для наслаждения десертом, важны вкусовые качества, сладость, аромат. В этом случае лучше выбирать следующие сорта, различий между ними почти нет:
Для лечения или профилактики болезней, приготовления диетических блюд, в период реабилитации, длительной медикаментозной терапии купите эти не идеальные по вкусу, но весьма полезные сорта:
Чем богата хурмаПольза для организма при употреблении оранжевых ягод любого сорта объясняется их составом. Смотрите подробности в таблице: Микро-, макроэлемент (витамин)Мг на 100 грамм продуктаПольза витамина для человека
В незрелой ягоде и сортах, типа Бычье сердце, содержится большое количество танина. Попадая на слизистую рта, взаимодействуя с белками, танин сужает сосуды и вызывает ощущение вязкости. Созревая, «плод Богов» теряет провокатора неприятных ощущений. Свежая ягода низкокалорийная. На 100 грамм сырого десерта приходится от 53 до 67 Ккал, в зависимости от сорта. Медовые плоды (мандариновые) очень сытные. Японцы и китайцы заменяют таким десертом 1-2 блюда с обеденного стола. Родина хурмы — Китай или Индонезия. Жители этих государств всегда внимательно относились к своему здоровью. Включают в ежедневное меню фрукты, овощи, продукты с клетчаткой, рыбу, злаки. Хурму уважают за высокое содержание йода (почти как в морской капусте, около 300-400 мгк на 100 грамм мякоти ягоды). Важно знать диабетикам! Гликемический индекс хурмы держится в диапазоне от 45 до 50, сахара не более 25%. Это не делает ягоду абсолютно безопасной для диабетиков, но 1-2 плода при болезнях щитовидки изредка можно себе позволить. Лечебные свойстваПолезные свойства хурмы заключаются в ее способности оздоравливать организм. Врачи рекомендуют включать спелую ягоду в рацион при следующих патологиях:
Оранжевая ягода полезна для всего организма, но сосуды и сердце нуждаются в этом продукте больше всего. Плоды богаты калием и магнием, а нехватка этих элементов сказывается негативно именно на работе сердечной мышцы. «Китайский персик» выводит лишнюю жидкость, обладает мочегонным свойством. А вместе с водой вымывает соли, отложения из сосудов и суставов. Благодаря этому понижает давление, ноги и лицо перестают отекать, улучшается общее самочувствие. Отдельно стоит сказать о способности иноземного десерта воздействовать на работу кишечника. Вяжущие сорта крепят стул. Это небезопасно для людей с хроническими запорами. Но при диарее очень полезно. Волокна действуют на кишечник как мягкая губка, очищают стенки от шлаков и токсинов. С помощью сладких десертов или свежих плодов в меню можно повысить иммунитет, подготовить организм к зимнему периоду, сезону простуд и гриппа. Стоит обратить внимание на хурму уже после перенесенного ОРВИ, ОРЗ. Если кушать плоды каждый день в течение недели после выздоровления, силы и работоспособность повысятся в несколько раз. Оранжевая ягода помогает людям не только вылечить, но и избежать болезни. Ешьте сладкие плоды часто, если есть генетическая предрасположенность к камням в почках, сниженному зрению, инфаркту, анемии, язвам желудка, диабету 2 типа. Для профилактики и терапии недугов необязательно есть ягоды. Можно заваривать оздоравливающий чай из листьев хурмы. Напиток показан гипертоникам, при кашле, туберкулезе, сниженном иммунитете. Чай готовить просто:
Этим настоем полоскают горло при ангине, кашле. Хурма убивает бактерии, действуя как антибиотик. Чтобы сохранять энергию зимой, пейте чай из листьев каждый день по 200 мл, добавьте в него мед. Но особенно не увлекайтесь. Не забывайте о том, что у полезного растения есть и вредные качества. Это укрепления стула, пожелтение кожи, повышение уровня глюкозы в крови. Диабетикам, детям нужно быть внимательнее. Основными противопоказаниями для употребления южной ягоды в пищу являются:
Таким людям лучше исключить хурму их рациона навсегда, заменив ее другими сладкими плодами. У детей хурма в редких случаях вызывает аллергию. Если заметили покраснение на щечках, почесывания, отеки век у малыша или взрослого, сладость на стол к обеду не подавайте. В детстве негативная реакция может со временем исчезнуть, у взрослых уже никогда. Кому она полезнаПольза хурмы неоспорима для абсолютно здорового взрослого человека. При отсутствии заболеваний, индивидуальных особенностей функционирования организма можно каждый день кушать сладкие плоды и ощущать прилив энергии, испытывать удовольствие от десерта. При наличии патологий, особенных состояниях, например, беременности или в период вскармливания новорожденного грудным молоком, с «китайским персиком» нужно быть осторожными. Чем полезна хурма в каждом из этих случаев, опишем подробнее. Во время беременностиЕсли у беременной женщины нет аллергии на хурму, то кушать сладкий фрукт можно каждый день по 1-2 штучки небольшого размера. Ягода способствует укреплению костей, выводит лишнюю воду, повышает гемоглобин, нормализует давление, налаживает стул. При токсикозе облегчает утреннее состояние беременной, устраняя тошноту, быстро насыщая. На заметку! Злоупотреблять хурмой при беременности все же не нужно. Ягода оранжевого цвета, сладкая, может спровоцировать развитие аллергии у плода. При грудном вскармливанииКормящей матери нужно соблюдать диету. Есть больше овощей, фруктов, чтобы насыщать молоко полезными веществами. Спелая ягода при ГВ считается безопасной для матери и младенца спустя 3 месяца после родов. Первые 8 недель мамочке разрешено съедать не более 1-2 плодов в неделю, в это время нужно наблюдать за реакцией ребеночка на новый продукт. Она может быть негативной. В этом случае следует сразу вывести иноземный десерт из рациона кормилицы. При диабете 2 типаДля здоровья диабетиков очень важно контролировать ГИ всех продуктов в меню, калорийность пищи. Чем выше индексы и показатели Ккал, тем опаснее блюдо для пациентов эндокринологов. У хурмы ГИ средний (до 50), калорийность невысокая – на 100 грамм продукта до 67 Ккал. Витамины и минералы, содержащиеся в ягоде, необходимы ослабленным диабетикам как воздух. Это витамин С — нужен для укрепления ослабленного болезнью иммунитета, калия — для нормальной работы сосудов, магний — помогает работе почек, предупреждает частое осложнение при сахарном диабете — нефропатию. Кушать хурму диабетикам можно в состоянии ремиссии, когда нормы глюкозы не превышены. Разрешается съедать 1 плод в сутки, лучше ранним утром, в запеченном виде. Важно! Калорийность сушеной ягоды выше, чем у свежего продукта. Энергетическая ценность составляет 274 Ккал на 100 гр. При подагреОтложение минеральных солей при подагре приводит к видоизменению суставов, костей. Хурма обладает мочегонным действием. Вывод лишней жидкости, регулирование работы мочеполовой системы останавливают прогрессирование болезни. Употреблять оранжевую ягоду нужно с умом:
При панкреатитеХурма разрешена в период ремиссии. Начинать вводить ее в рацион нужно по 1 чайной ложке, постепенно доведя до 100 грамм в стуки. Оранжевая ягода легко переваривается, быстро утоляет голод, нормализует работу кишечника и ЖКТ. Важно! Незрелая ягода опасна для пациентов с панкреатитом, поскольку вызывает запор и кишечную непроходимость. Включайте в рацион зрелые, а лучше перезрелые плоды. При диарееПонос вызывается вредными бактериями или сбоями в работе ЖКТ. В обоих случаях хурма придет на помощь. Она укрепляет стул, действует как антибиотик. Для лечения можно есть свежие плоды без косточек, заваривать чай из листьев. Важно! Лечить диарею с помощью хурмы детям до года нельзя. Народные методы терапии оставьте для взрослых. При гастрите с повышенной кислотностьюТанин полезен людям с гастритами. Элемент нормализует кислотность среды желудка, не раздражает слизистую. При гастрите с повышенной кислотность хурму можно и нужно включать в рацион ежедневно. Можно ли есть хурму после удаления желчного пузыряХолицистэктомия — серьезная операция. На восстановление у пациентов уходит не менее 3-4 месяцев. В этот период кушать сладкие фрукты, кислые, вяжущие продукты нельзя. Суперсладкие шоколадные плоды можно включать в рацион после курса реабилитации постепенно. Шкурку нужно счищать, лучше покупать не вяжущие и переспелые ягоды. С какого возраста можно давать хурму детямЧтобы переварить хурму с большим содержанием клетчатки, ребенку потребуется много сил, пищеварительная система будет готова к такому эксперименту к трем или пяти годам. Вяжущий эффект от танина вызывает непроходимость кишечника у детей гораздо чаще, чем у взрослых. Не давайте плоды малышам целиком до достижения возраста 3 лет. На заметку! Если не терпится угостить годовалого ребенка хурмой, предложите малышу высушенный плод. Ягода не вяжет, но содержит меньше витаминов. В чем польза хурмы для мужчинСладкая ягода необходима сильному полу для тонизации организма после физических нагрузок, спортивных тренировок, тяжелых болезней. Она является отличным профилактическим средством против простатита, положительно влияет на мочеполовую систему, замедляет процесс старения. Чем полезна хурма для организма женщиныХурма — самый полезный продукт для женщины. С помощью простых рецептов разнообразных кушаний из сладкой ягоды можно улучшить внешний вид ногтей, кожи, волос. Хурма используется для профилактики варикоза, анемии. Спустя 2-3 месяца активного употребления ягод ежедневно (по 1-2 штуки) женщина выглядит моложе, привлекательнее, чувствует прилив энергии, меньше болеет ОРВИ, ОРЗ. Можно ли хурму при похуденииХудеть, кушая хурму ежедневно, не только приятно, но и вкусно. Ягодой можно заменять перекусы печеньями, ужин. Калорийность плодов низкая, поэтому за неделю на такой диете можно потерять 2-3 кг. Из-за диеты человек слабеет, а хурма способна прибавить энергии, поднять настроение. Включать оранжевые плоды в диетическое меню можно и нужно. Полезные советыОписание сорта в журнале по садоводству, фото из интернета не всегда помогают выбрать лучшие плоды на рынке. Если затрудняетесь в оценке качества ягод, купили недозрелую хурму, воспользуйтесь несколькими советами от экспертов. Как выбрать хурму, которая не вяжетВяжущее вещество — танин, содержится в каждой ягоде хурмы. Его количество снижается по мере созревания и долёживания плодов в ящиках. Готовый для употребления в пищу, продукт не вяжет совсем. Покупать нужно именно такие ягодки. Чтобы выбрать хурму, которая не вяжет, обратите внимание на следующее:
Если хурма вяжет, что делатьСделать хурму сладкой, без неприятного вяжущего привкуса, можно в домашних условиях. Помогут советы от бывалых любителей китайского десерта. Воспользуйтесь одним из них:
Важно! Переспелые ягода гораздо полезнее, чем «зеленые». Особенно людям при гастрите, после операций, с проблемами в работе ЖКТ. Почему нельзя есть много хурмыХурма полезна, но может нести вред для организма, если съедать ее слишком много. Танин, вызывающий вяжущий эффект, крепит стул. Употреблять ее много можно при поносе. Если с опорожнением кишечника все в порядке, контролируйте количество плодов на обеденном столе. Кстати! Овощи или фрукты с большим содержанием клетчатки наоборот слабят, помогают справиться с запорами. Когда начинают продавать хурмуНа рынке и в магазинах хурма появляется осенью. Первые привозы ягоды приходятся на конец сентября — октябрь. Но покупка в этот период вряд ли будет удачной. Зрелые плоды снимают с деревьев не раньше конца октября. Сладкая, вкусная ягода появится на прилавках во второй половине октября, если сорт ранний; в ноябре — урожай поздних видов, собранный после первых заморозков. Это интересно! Выращивать хурму для продажи внутри страны пробуют на юге России (Крым, Краснодарский край), в средней полосе, Подмосковье. Урожай тепличных ягод продается на рынках Москвы с конца октября. И он ничем не отличается от южных аналогов. Проявление пользы и вреда хурмы зависят от количества употребления оранжевой ягоды, качества плодов и сорта. Если ограничиться 1-2 штучками в день, внимательно выбирать десерт в магазине, то послеобеденная сладость будет вкусной и абсолютно безвредной. ВАЖНО! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на первоисточник: https://nausade.ru/sad/hurma-polza-i-vred-dlya-organizma.html Если вам понравилась статья — поставьте лайк и оставьте свой комментарий ниже. Нам важно ваше мнение! nausade.ru Смотрите также
Содержание :: Карта сайта :: Правила пользования :: Политика конфиденциальности :: Контакты |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
about-plants.ru
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||